ジム11回目

日曜日に外食したり中生2杯飲んじゃったけど
前日とほぼ変わらない体重　よかった(^_^;)

体調もよかったのでガンガン走りたかったけど
トレーナーの先生が心配してくれて軽めのランニング
そのかわり二の腕や腹筋はしっかりやりました

さて水曜日から台湾
正直この時期台湾に行くのは辛いのです(^_^;)
ホテルのジムに行く予定