ジム6回目

第三週終わりです。
益子から持ち帰った朝採りたけのこがうますぎて･･･
夕食はご飯無しで過ごすもののたけのこ食べ過ぎ(￣▽￣)
計測が心配だったけど前回と変わらず、ふぅ･･･。

今まで1時間ちょっきりだったのに
連休で利用者さんが少ないのもあってなのか、1時間15分
ほどみっちりやった。ウォーキング＆スロージョグ30分
スピードは前回より上げて5kmになりました。この速度の
ほうが走りやすい。
二の腕は疲れ気味だったので少し免除してもらいーの
腹筋は容赦なかった（涙）

こんなに運動したのに帰り道はすっきり体が軽い。
不思議だ･･･。