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人間鍛錬

精神的に鍛錬してきたここ一カ月ばかり
肉体的にもしっかり鍛錬しようと思い、ちょうど小学時代！の同級生が
地元でスポーツジムを経営していて、そこの8週間特別プログラムに
参加することにした。

インナーマッスルを鍛えて無理なく運動する方法。
食事制限は特にないけど、外食時などはその前後3日間で調整するという
自主的3日ルールもせっかくだから取り入れることにした。

本日初日はまずは体験。
体が硬いとだめだということで、徹底的に姿勢矯正と肩甲骨を鍛える訓練。
これをやると肩こりがかなり改善されて、終わったあとは気持ちがいい。

初日は健康診断でもらっていたデータも携えて行った。